妊活をする上でまずはじめに知っておきたい睡眠のこと

子宝整体

妊活をする上でまずはじめに知っておきたい睡眠のこと

はじめに

子宝整体師やっちゃんです。

まず妊活をはじめてすぐに知っておいて欲しいことがあります。

それは睡眠です。

本日はその睡眠についてお伝えします。

少しでも妊活の考え方のプラスになれれば幸いです。

 

なぜ睡眠を大事にするのか?

睡眠を大事にすることは女性ホルモンの質を高めることに繋がります。

女性ホルモンは22時から2時の間に生成されると言われています。

女性ホルモンは妊娠するには不可欠なホルモンです。

ではここで問題です。

女性ホルモンは一生涯で分泌される量はどのくらいでしょうか?

1、ティースプーン1杯

2、500ml

3、2リットル

 

どれだと思いますか?

 

正解は

1のティースプーン1杯です。

 

ものすごく少量ですよね。

 

だからこそ睡眠を大事にする必要があります。

 

妊娠しにくい原因を削っていくしか近道はありません。

 

 

おわりに

いかがでしたか?

どれをすると妊娠するということはありません。

ただ、妊娠しにくいことを減らすことが大事です。

妊娠率が下がることは一つ一つ減らしていきたいと思います。

一緒に可愛い赤ちゃんに会えるように楽しく妊活しましょうね。

笑いが絶えない家庭に赤ちゃんはくると思っています。

あなたのもとに早く可愛い赤ちゃんがやってくることを祈っております。

 

 

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