不妊 |

【所沢で妊活】日曜日の朝、妊活を続けているあなたへ

日曜日の朝です。今週も、妊活を続けましたか。基礎体温を測って、食事に気をつけて、情報を調べて、悩んで、また月曜を迎えた。そのサイクルを繰り返しているあなたに、今日は少しだけ違うことを伝えたいと思います。続けていること […]

「妊活に集中するため、趣味をやめました」という言葉を聞くことがあります。その選択が、体質改善の妨げになっていることがあります。好きなことをするときに体で何が起きるか好きなことに夢中になっている時間、脳ではドーパミンと […]

「精液検査は異常なしでした」と言われたが、なぜか妊娠しない。このような状況が続く場合、検査結果の数値の意味と、数値に現れない問題を理解することが助けになります。 WHO基準の精液検査の項目世界保健機関（WHO）が定める […]

サプリをたくさん飲んでいるのに体が変わらない、という声を施術の現場でよく聞きます。その理由のひとつが、何を選ぶかより体が吸収できる状態かどうかの問題です。その中でも、オメガ3脂肪酸は妊活において特に優先度が高い栄養素のひ […]

夜型の生活・不規則な睡眠・夜勤が妊活に影響することが、近年の研究で明らかになっています。体内時計（サーカディアンリズム）の乱れが、卵子の質・排卵・ホルモン分泌に与える影響を解説します。サーカディアンリズムとは何かサー […]

「瞑想で妊娠できますか？」という質問に、正直に答えます。瞑想は妊娠を保証するものではありません。しかし、妊活に影響するホルモン・自律神経・ストレス反応に対して、研究で裏付けられた効果があります。マインドフルネスとは何か […]

妊活・不妊治療がメンタルヘルスに与える負荷は、がんの診断に匹敵するという研究があります。精神的な問題を「気持ちの問題」として片付けることは、体質改善の観点からも正しくありません。妊活がメンタルヘルスに影響するメカニズム […]

妊活中の体重管理は、見た目の問題ではなく、ホルモンバランスの問題です。痩せすぎでも太りすぎでも、妊娠確率に影響します。痩せすぎが妊活に影響する理由エストロゲンは脂肪組織でも産生されます。体脂肪率が低すぎると、エストロ […]

妊活中のコーヒーについて「完全にやめないといけませんか？」という質問が多い。医学的根拠をもとに、現実的な答えを出します。カフェインが妊活に影響するメカニズムカフェインは血管収縮作用を持ちます。子宮・卵巣への血流が一時 […]

腸内フローラ（腸内細菌叢）が妊活に影響することは、近年の研究で明らかになりつつあります。腸は消化器官であるだけでなく、ホルモン代謝・免疫・神経系の制御に関与する臓器です。エストロボローム：腸がエストロゲンを調節する仕組 […]