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妊活中の週末の過ごし方が体質を決める｜整体師が提案する日曜日の使い方

月曜から金曜まで仕事をして、土日に妊活の情報収集をして、また月曜を迎える。そういうサイクルの中で、体が休まる時間がどこにあるか、考えたことがありますか。週末の過ごし方が平日の体を作る自律神経は、平日に溜まった疲れを週 […]

妊活の話をするとき、水分補給が話題に上ることはほとんどありません。でも施術の現場では、水をほとんど飲んでいない女性に、意外なほど多く出会います。水分が不足すると血液が変わる血液の半分以上は水分でできています。水が足り […]

「精液検査は問題なかったんですが」という言葉を、パートナーと一緒に来院した男性からよく聞きます。しかし精液検査だけでは分からない問題があります。その代表的なものが精索静脈瘤です。精索静脈瘤とは何か精巣の周辺にある静脈 […]

生理前になると、自分でも不思議なくらいイライラする。むくんで体が重くなる。理由もなく悲しくなる。そういう経験が毎月続いている方は、妊活の中でその辛さを誰にも言えないまま抱えていることがあります。PMSと妊活は、実は深くつ […]

サプリをたくさん飲んでいるのに体が変わらない、という声を施術の現場でよく聞きます。その理由のひとつが、何を選ぶかより体が吸収できる状態かどうかの問題です。その中でも、オメガ3脂肪酸は妊活において特に優先度が高い栄養素のひ […]

妊活に取り組みながらフルタイムで働いている女性と、毎日向き合っています。その中でよく気になるのが、座り仕事が体に与えている影響です。一生懸命食事や睡眠に気を遣っていても、1日8時間座り続けることで、その努力が少しずつ帳消 […]

「卵巣嚢腫があると言われました。このまま妊活を続けていいですか？」という相談は、心和でも多く受けます。診断された瞬間、不安でいっぱいになる気持ちはよく分かります。ただ、種類と大きさによって対応はまったく違います。まず正し […]

母の日は、妊活中の女性にとって特別に静かな日です。おめでとうと言い合う声が聞こえる中で、自分だけ違う場所にいるような感覚を持つ方がいます。SNSに流れる子どもからの花束の写真を見て、そっとスマホを閉じる方もいます。そう […]

夜型の生活・不規則な睡眠・夜勤が妊活に影響することが、近年の研究で明らかになっています。体内時計（サーカディアンリズム）の乱れが、卵子の質・排卵・ホルモン分泌に与える影響を解説します。サーカディアンリズムとは何かサー […]

4月が終わります。新年度のスタートと同時に妊活を続けた1ヶ月を、振り返ります。 4月は環境変化のストレスがかかる月新しい職場・異動・生活リズムの変化が重なる4月は、自律神経への負荷が大きい月です。ストレスが高かった4月 […]