体質改善 |

【妊活が長引く人の共通点】「正解を探し続けてしまう体」になっていませんか？

妊活が長くなってくると、多くの人が同じ状態に入ります。それは、「もっと正しい方法があるはず」「何か足りないことを見落としているはず」と、正解を探し続けるモードです。一見、前向きで真面目。でも体の中では、別のこ […]

この1週間、自分の体を少し意識して過ごしてみて、「なんとなく軽い」「前より呼吸しやすい」と感じたなら、それは大きな前進です。妊活は劇的な変化より小さな違和感の消失から始まります。次にやるべきことは・完 […]

生理前になると・異常に眠い・イライラする・下腹部が重い・腰がだるいこれらはすべて卵巣疲労のサインです。卵巣は・血流・自律神経・ストレスの影響を強く受けます。疲れた卵巣では排卵も、ホルモン分泌も […]

下腹部が冷たい。これは妊活中によくある悩みです。多くの人は「お腹を鍛えた方がいい」「腹巻きを増やそう」と考えがちですが、実は原因は別にあります。本当の原因はお腹の奥が“固まって動いていない”こと。ストレス […]

妊活を真面目に続けているのに、なぜか結果につながらない。そんな“空回り感”を抱えている方は少なくありません。この状態にある人の多くは、努力が足りないのではなく、体の優先順位がズレたままになっています。たとえ […]

自律神経が乱れている女性は、妊娠しにくい状態になりやすいです。特徴として・呼吸が浅い・肩がすぐに力む・常に頭が忙しい・寝ても疲れが取れないこうした状態では、いくら治療を重ねても、体が妊娠モードに切り替わりませ […]

妊活中のストレスは、想像以上に卵巣へ負担をかけます。ストレスをため込みやすい女性には共通点があります。・考え続けてしまう・他人の言葉を気にしやすい・感情を抑えてしまう・休むことに罪悪感があるこれらは卵巣を疲れ […]

卵子の質は一晩では変わりません。しかし 90日あれば、卵子の環境は確実に変わります。卵子は今から約3ヶ月後に排卵されるもの。つまり、今日の体調・生活習慣が“90日後の卵子”を作っているのです。卵子の質が上がる女性 […]

妊活を続けていると、「頑張っているのに結果がついてこない」「間違ったことをしているのでは…」そんな不安が静かに積み重なっていきます。でも実は、妊娠に近づく女性とそうでない女性の差は努力量ではなく“体の向いている […]

「40歳を過ぎてから妊活を始めたけれど、正直不安しかない」「周りに同年代の妊娠報告が少なくて、気持ちが沈む」そんな声を聞くことは少なくありません。確かに、年齢とともに妊娠率が下がっていくのは現実です。でも、だから […]