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一人目の授乳を終えて、二人目を考え始めたとき、「いつから妊活を始めればいいのか」という疑問を持つ方が多くいます。断乳後の体がどのように変化するかを知ることが、準備の第一歩です。
断乳後にホルモンが変わるプロセス
授乳中はプロラクチンというホルモンが高い状態が続きます。プロラクチンは乳汁分泌を促す一方で、排卵を抑制する作用があります。授乳をやめると、プロラクチンは徐々に低下し始めます。多くの場合、断乳後1〜3ヶ月以内に生理が再来します。ただし体の疲弊が大きい場合や、断乳後もプロラクチンが高止まりしている場合は、回復に時間がかかることがあります。
産後の体が抱えている問題
一人目の妊娠・出産・授乳を経た体は、妊活前とはまったく異なる状態にあります。骨盤底筋の弱化・骨盤の開き・慢性的な睡眠不足・栄養の消耗が積み重なっています。育児の疲れが副腎に負担をかけ、性ホルモンの産生に影響していることもあります。断乳直後にすぐ妊活を始めるより、2〜3ヶ月の体質改善期間を設けてから臨む方が、体への負担が少なく結果につながりやすい。
心和でのサポート
断乳後の体の状態に合わせた施術内容で、骨盤底筋の回復・骨盤アライメントの調整・副腎疲労への対応を行います。二人目の妊活を始めるタイミングについても、体の状態を見ながら一緒に考えます。
あなたの体の『今』を知ることが、最初の一歩です。
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