二人目妊活 |

【所沢で妊活】40代後半の妊活、更年期との境界線をどう見極めるか

40代後半で妊活を続けている女性から、「更年期が近づいているのかどうか、どう判断すればいいか」という相談を受けます。更年期への移行と妊活の判断基準を整理します。更年期移行期とは何か閉経の平均年齢は日本では約50歳です […]

基礎体温の高温期が短い、または高温期に入っても体温がすぐに下がる。この状態は黄体機能不全と呼ばれ、着床を妨げる原因のひとつです。黄体機能不全とは何か排卵後、卵胞は黄体に変化し、プロゲステロンを分泌します。プロゲス […]

「妊活整体」という言葉が広まっています。しかし、何をするものなのか、本当に効果があるのか、正確に理解している人は多くありません。整体師として、正直に説明します。妊活整体と通常の整体の違い通常の整体は、腰痛・肩こり・姿 […]

「AMHが低いので、急いで治療を始めてください」と言われた女性が、心和には多く来院します。その言葉に動揺し、何をすべきか分からなくなっている方へ、整理して伝えます。 AMHとは何か AMH（抗ミュラー管ホルモン）は、卵巣 […]

妊活のセルフケアは、やることよりも「いつやるか」が重要です。時間帯によって体の状態が異なるため、同じことをしても効果が変わります。朝のセルフケア（起床後30分以内）起床直後、横になったまま基礎体温を測ります。測定後、 […]

「骨盤矯正で妊娠しやすくなる」という話を聞いたことがある方は多いと思います。なぜそうなるのか、メカニズムから説明します。骨盤は子宮・卵巣の「器」である子宮と卵巣は、骨盤の中に収まっています。骨盤が傾いたり歪んだりする […]

所沢まで通えない方から、よく問い合わせをいただきます。「オンラインで何ができるのか」を正直に説明します。オンラインでできることセルフケア指導が中心です。自宅でできる血流改善・自律神経調整・骨盤周辺のストレッチを、画面 […]

妊活の食事情報は溢れています。「これを食べると良い」「あれはダメ」という情報が多すぎて、何から始めればいいか分からなくなっている女性が多い。優先順位をつけて整理します。今すぐやめるべきもの（優先度：高）トランス脂肪酸 […]

基礎体温グラフは、体の状態を記録した日記です。数値の高低だけでなく、グラフの形に体の問題が現れます。整体師の視点で4つの典型パターンを解説します。パターン① ガタガタで二層に分かれない低温期と高温期の区別がはっきりし […]

使用済み形式を避けて作ります。 3/22は冷え特化・睡眠特化・生理周期を読む形式で展開します。ブログ① (3/22 08:00) – 冷え特化形式『妊活中の冷えは「我慢」ではなく「改善」するもの』タイトル: 【所沢で […]