体質改善 |

プロゲステロン不足のサインと対策｜高温期が短い人が見直すべきこと

高温期が短い、体温がすぐ下がる方へ。プロゲステロン不足のサインと、コルチゾール・血流・栄養から改善するための具体策を詳しく解説します。

妊活がうまくいかず停滞していると感じる方へ。焦りから陥りがちな3つの行動と、その代わりにすべきことを整体師が詳しく解説します。

卵子の質は年齢で決まると諦めていませんか。加齢以外に卵子の質を左右する4つの要素と、今日から改善できる具体策を整体師が詳しく解説します。

秋になると気分が落ち込みやすいのはなぜか。日照時間の減少がセロトニン・メラトニン・排卵に与える影響と、秋の妊活を支える光との付き合い方を詳しく解説します。

コラーゲンといえば、美容・肌のイメージが強い。しかし体内のコラーゲンは、子宮内膜・卵胞壁・骨盤底筋の構造を支える素材として、妊活にも関わっています。子宮内膜とコラーゲン子宮内膜はコラーゲン線維を豊富に含む組織です。内 […]

夏になると睡眠の質が下がりやすくなります。暑くて眠れない夜が続くことが、卵子の質・ホルモンバランス・体質改善の進捗に影響します。熱帯夜が卵子に与える影響深い眠りの中でのみ、成長ホルモンとメラトニンが十分に分泌されます […]

夏は体が動きやすい季節である一方、卵子にとって酸化ストレスが高まりやすい時期でもあります。紫外線・熱・脱水という夏特有の要因が、体内の活性酸素を増やし、卵子の質に静かに影響します。なぜ夏に酸化ストレスが高まるのか紫外 […]

一人目の授乳を終えて、二人目を考え始めたとき、「いつから妊活を始めればいいのか」という疑問を持つ方が多くいます。断乳後の体がどのように変化するかを知ることが、準備の第一歩です。断乳後にホルモンが変わるプロセス授乳中は […]

「卵胞が育ちにくい」「排卵が遅れる」という問題を抱えている女性が多くいます。卵胞発育のメカニズムを理解することで、何が問題でどこにアプローチすべきかが見えてきます。正常な卵胞発育のプロセス月経開始後、脳下垂体からFS […]