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4月が終わります。新年度のスタートと同時に妊活を続けた1ヶ月を、振り返ります。
4月は環境変化のストレスがかかる月
新しい職場・異動・生活リズムの変化が重なる4月は、自律神経への負荷が大きい月です。ストレスが高かった4月を過ごした体は、5月にその影響が基礎体温・生理周期として現れてきます。今月の基礎体温グラフを見返して、乱れがあった時期がいつだったかを確認してください。その時期に何があったかを振り返ると、体がストレスにどう反応するかが見えます。
4月にできたこと・できなかったこと
食事・運動・睡眠・施術、取り組んだことを1つでも続けられていれば、それは体質改善の積み重ねです。続かなかったことは、5月の設計を変えるための情報です。続かなかった理由が「忙しかった」なら、もっとシンプルな1つの習慣に絞ることが5月の戦略です。
5月に意識してほしいこと
5月はゴールデンウィークがあります。連休中の生活リズムの乱れ・飲食の乱れが、連休明けの体調に影響します。連休を「妊活を休む」ではなく「体を回復させる」期間として使ってください。温泉・ウォーキング・十分な睡眠。これだけで5月の体の状態が変わります。
連休明けに施術を再開・開始したい方へ
ゴールデンウィーク明けは、生活リズムが戻るとともに体の見直しをするタイミングです。4月の変化の中で気になった体の状態を、初回施術で確認してみてください。
「また生理が来た」で終わらせない選択肢があります。