ホルモンの分泌を画期的に増やす3つの方法
お気に入り追加する妊娠に必要なホルモンをたくさん分泌するには？
妊娠にはホルモンが必須です。
女性ホルモン。
このホルモンを画期的に増やす方法は3つあります。
お伝えします。
その前にホルモンのことを
わかりやすく記載いたしますね。
女性に大きく関わっているホルモンは、
「エストロゲン」と「プロゲステロン」という
2つのホルモンになります。
このホルモンは、
バランスが崩れると
排卵がうまくおこりません。
ではホルモンを増やす方法3つにいきます。
1、和食中心の食事
日本人には和食という強い食文化があります。
戦後間もない頃には貧しかったけれど
子どもがたくさんいました。
私の母は７人兄弟です。
貧しかったけれど
食事に栄養分が豊富に含まれています。
それが和食であり、
マゴワヤサシイハ
です。
例えば
ご飯
味噌汁
漬物
納豆
卵焼き
この朝食は最高です。
2、ストレスの軽減
ストレスは対人関係が100％です。
ストレスが掛かると
それだけで疲労します。
そうすると
身体の防衛反応が過剰に働き、
ホルモンの分泌どころではなくなります。
対処方法としては
苦手な（ストレスになる）方に
ご自分で好きなネーミングをつけます。
あだ名です。
実際にあだ名をつけて
目の前でガミガミ言われても
笑ってしまいそうになるので
注意が必要です。
3、とにかく寝る
疲れたり、嫌なことがあると
暴飲暴食になる方もいらっしゃいますが
次の日に負担が残ります。
それだと後悔に繋がりかねないので
暴飲暴食を考える前に
お風呂で温まり
嫌な感情を洗い流してから
寝室に行き
ひたすら寝ます。
寝ることでストレスに負けない身体に近づいていくでしょう。
是非是非お試しくださいね〜。
