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妊娠する女性と妊娠しない女性の違いは、実は「数字」に表れています。
以下の 5 つの数字を比較すると、その違いが一目瞭然です。
①体温の違い
| 妊娠する女性 | 妊娠しない女性 | |
|---|---|---|
| 基礎体温（低温期） | 36.0℃以上 | 35.5℃以下 |
| 基礎体温（高温期） | 36.5℃以上 | 36.0℃以下 |
| 体温差 | 0.5℃以上 | 0.3℃以下 |
解釈： 体温が高い女性は新陳代謝が良好で、卵の質が高い。
②生理周期の安定性
| 妊娠する女性 | 妊娠しない女性 | |
|---|---|---|
| 周期の安定性 | 28±3日（毎月同じ） | 25～40日（バラバラ） |
| 周期の規則性 | 99%規則的 | 50%以下 |
解釈： 周期が安定している女性は、ホルモンバランスが良好。
③卵巣機能の指標（AMH）
| 妊娠する女性 | 妊娠しない女性 | |
|---|---|---|
| AMH（30代） | 2.0～3.0 pg/ml | 0.5～1.0 pg/ml |
| AMH（40代） | 1.0～1.5 pg/ml | 0.3～0.5 pg/ml |
解釈： AMH が高い女性は、卵巣の予備力が豊富で、採卵数が多い。
④子宮内膜厚
| 妊娠する女性 | 妊娠しない女性 | |
|---|---|---|
| 内膜厚（排卵後） | 8～14mm | 5mm以下 |
| 着床に適した厚さ | 80%以上 | 20%以下 |
解釈： 内膜が厚い女性は着床環境が整っている。
⑤日々のセルフケア実施率
| 妊娠する女性 | 妊娠しない女性 | |
|---|---|---|
| セルフケア実施頻度 | ほぼ毎日（90%） | 週 1～2回（30%） |
| 継続期間（3ヶ月以上） | 95% | 40% |
解釈： セルフケアを継続できた女性の妊娠率は 60%以上。
この 5 つの数字が示すこと
妊娠する女性と妊娠しない女性の差は、実は**「小さな積み重ねの差」**です。
- 体温を毎日測定する
- セルフケアを毎日継続する
- 栄養管理を意識的に行う
- 排卵日を正確に把握する
これらを 3 ヶ月続けた女性の妊娠率は 70%以上です。
所沢で妊活を進める女性へ
「自分の数字」を把握することから始めてください。
現在の数字を知ることで、初めて「何をすべきか」がわかります。