お気に入り追加するあなたの腸内環境は？
私は便秘もないし
腸内環境は整っているから大丈夫。
と思っているかもしれません。
ただ
判断できる項目があるので
一度セルフチェックしてください。
一度便を見る必要があります。
セルフチェック６項目
- 便の色が黄色（赤ちゃんの便の色と同様）
- 便の形がバナナ状
- 一回の排便がバナナ３本分
- 便の匂いがない（無臭）
- お尻を拭いてもトイレットペーパーに付着しない
- 水洗便器に浮いている
いくつ当てはまりましたか？
これは全項目当てはまれば
あなたの腸内環境は完全に整っています。
何も言うことはありません。
この状態をキープしてくださいね。
一つでも当てはまらないことがあれば
腸内環境を整える必要があります。
その方法は次のブログでお伝えさせていただきます。
参考文献
腸から始める妊活のススメ
あなたのサプリが効かない理由
脳がよみがえる断食力
所沢で妊活整体をお探しの方へ
妊活サポート整体院 心和（ここわ）は、理学療法士の院長が不妊治療で結果が出ない方の身体づくりをサポートする妊活専門の整体院です。所沢駅西口徒歩5分・病院の治療と並行して通えます。