自律神経 |

【クリスマスの心の揺れ】比べてしまう日は“距離をとっていい日”

クリスマスは家族の話題が増える季節。妊活中の女性にとっては、心が揺れやすい日です。・周りの妊娠報告・家族の会話・SNSの投稿どれも心の奥をチクリと刺します。無理に笑わなくていい。大切なのは、距離をとる勇気。 […]

妊活は「待つ時間」が多いもの。そして、待つ時間は不安を増幅させます。・治療の結果・年齢の焦り・周りの妊娠報告頭で考えてもどうしようもないことが多いのに、心は止まりません。そんな日は、答えを探すのではなく “空 […]

妊活中のストレスは、想像以上に卵巣へ負担をかけます。ストレスをため込みやすい女性には共通点があります。・考え続けてしまう・他人の言葉を気にしやすい・感情を抑えてしまう・休むことに罪悪感があるこれらは卵巣を疲れ […]

妊活を続けていると、「頑張っているのに結果がついてこない」「間違ったことをしているのでは…」そんな不安が静かに積み重なっていきます。でも実は、妊娠に近づく女性とそうでない女性の差は努力量ではなく“体の向いている […]

「ちゃんと7時間寝ているのに、朝スッキリ起きられない」「休日にたくさん寝たはずなのに、体がだるい」これは、“時間”ではなく“質”の問題かもしれません。睡眠の質が低いと、・成長ホルモンが十分に出ない・女性ホルモン […]

一度流産を経験すると、次の妊娠が嬉しい反面、「また同じことになったらどうしよう」という恐怖が頭から離れなくなります。周りからは「今回はきっと大丈夫」と言われても、その言葉が逆にプレッシャーに感じてしまうこともあ […]

妊活をしていると、周りから「きっと大丈夫だよ」「そのうち授かるから」と、よかれと思ってかけられる言葉が、逆に苦しく感じることがあります。頭では「心配しすぎても仕方ない」とわかっているのに、心は「もしまたダメだっ […]

「朝から体が重い」「起きてもまったくスイッチが入らない」そんな感覚が続いているなら、妊娠しやすい体から少し離れているかもしれません。妊娠しやすい女性ほど、“朝の最初の5分”の使い方が上手です。なぜなら、目覚めた直後 […]

朝の体調で、1日の妊娠力がほぼ決まることをご存じですか？妊活中の女性の多くが「朝は体が重い」「起きても疲れている」と感じています。これは、夜の間に十分に回復できず、朝になっても自律神経が整いきっていないサインです。 […]

ストレスは妊娠の大敵です。妊活ストレスが強いとホルモンが乱れ、排卵も着床もスムーズに進みません。ストレスで起きる問題・生理周期の乱れ・冷え・排卵の遅れ・子宮内膜の成長低下整体で妊活ストレスを軽減・背骨 […]