スキマ時間にできる身体ぽっかぽかマッサージ

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今日は隙間時間に

 

身体の感覚を研ぎすませることができる

 

簡単セルフマッサージをお伝えします。

 

人間の身体で一番感覚を感じ取る部分は

 

どこだと思いますか？

 

 

正解は

 

足の裏です。

 

 

 

その足の裏をマッサージして

 

疲れを解消して

 

冷えを予防しましょう。

 

 

まず、用意していただくのが

 

ボールペン（芯は出さない）

 

です。

 

 

靴下を脱いで

 

裸足の足の裏に

 

ボールペンを刺すだけです。

 

 

ポイントは

 

痛いと感じるくらいの強さで

 

刺してください。

 

 

もし、ボールペンで痛みを感じないようであれば

 

爪楊枝でやってみてください。

 

 

あっという間に

 

身体が温まってきますよ。

簡単なので

 

ぜひやってみて

 

感想をお聞かせくださいませ。