奇形の精子を元気な精子に変える食べ物とは？
お気に入り追加する「精子を元気にする食べ物を教えて下さい」
と質問をいただきましたので
お答えいたします。
私のサポートしている中で
精子に何らかの異常がある旦那様がほとんどです。
逆に正常とお聞きすることが珍しいくらいです。
しかし、精子に異常があり
病院では
自然妊娠は無理ですね。
人工授精、体外受精にステップアップしましょう。
と言われても
自然妊娠できた夫婦が多いのが事実。
だから焦らず
ふと立ち止まってこのブログをご覧ください。
自然妊娠できるヒントがあると思います。
精子の異常
特に奇形について
勘違いをされている方も
いらっしゃるので説明します。
精子の奇形と聞くと、
奇形って正常ではなく
異常なことで
不妊に繋がる。
これは大きな間違いです。
奇形率が高いと
妊娠率は下がります。
ただし、奇形はどんな男性の精子にも
混ざっていることを
把握してください。
お子さんがいる夫婦の精子でも、
全ての精子が正常な形をしていて
奇形率0％の男性はいません。
そして、一番勘違いしやすいのが
奇形の精子から
奇形児を思い浮かべてしまうこと。
奇形の精子が多いと、
生まれてくる子どもが
奇形を持って生まれてくると
思ってしまう人がいます。
それはありませんので
心配は無用です。
形態の悪い精子は
男性機能が悪く
受精能力が低く
受精をしません。
よって、妊活で大事なのが
「奇形の精子を減らす」
ことが大事になります。
奇形の精子は受精率が低いからです。
受精率が高い精子を増やします。
精子を元気にする食べ物は
・うなぎ
・牡蠣
・黒ゴマ
の3つです。
これらは精子を元気にする食材と
言われています。
これらの食品には、
・ビタミンA
・ビタミンE
・抗酸化作用
・亜鉛
が含まれていて
精子の働きを活性化させる栄養素が
豊富に含まれています。
まずはこれらの食品を意識してください。
この栄養素を吸収するには
大前提があります。
それは
吸収しやすい腸を作ることです。
腸が吸収しない限りは
どれだけの栄養を食事から摂取しても
1mmも吸収されないで
排泄されます。
例えば
・スナック菓子をやめる
・ファーストフードをやめる
・唐揚げを減らす
などの食事を変えてください。
そのためには
奥様から助言をいただいてくださいね。
