妊娠した人の9割が口にしなかった食べ物とは？

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妊娠した人の9割が口にしなかった食べ物とは？

 

妊活中は何かと食生活も気になるもの。

 

妊活中に食べた方がいい食べ物は

一度は聞いたことあるかもしれません。

 

 

しかし、良いものをたくさん食べていても

食べてはいけないものを食べていたら…

 

逆に悪影響になっているかもしれません。

 

 

本日は食べてはいけないもの（控えて欲しいもの）

を3つお伝えします。

 

 

ストレスにならないように

省いてくださいね。

 

 

ご自分の知識にしておくと

今後の妊活を助けてくれますよ。

 

 

「生肉」のトキソプラズマ

 

生肉には寄生虫の一種であるトキソプラズマが

付着している可能性があります。

 

もしも感染を起こした場合、

お腹の赤ちゃんに先天的な異常が起きる可能性が

少しですがあります。

 

妊活中、妊娠中も含めて

注意したいところです。

 

 

トキソプラズマは65度以上の熱で死滅するので、

お肉はしっかりと加熱して食べてくださいね。

 

 

 

トランス脂肪酸

 

トランス脂肪酸は排卵障害を引き起こし、

妊娠確率を下げてしまう可能性があると

いわれています。

 

トランス脂肪酸は揚げ物やファストフード、

マーガリンや菓子パンなどに

多く含まれているので、

こうした食べ物は控えるといいでしょう。

 

毎日の調理に使う油も

オリーブオイルや亜麻仁油などにすると

身体が元気になると思います。

 

 

体温よりも低い冷たいもの

 

例えば平熱36.5℃の方が

0℃のキンキンに冷えた水を飲むと

一瞬だけ体内温度が0℃に下がります。

 

一瞬です。

 

すぐさま、36.5度に戻ります。

 

この戻る力を

子宮・卵巣の生殖機能の臓器が

カバーしているのです。

 

そのため妊娠する力は力不足となります。

 

妊活中は体温よりも暖かいものだけを口にすると

良いですよ。

 

 

 

 

食事は毎日するものであり、

摂取した食べ物が身体を作っています。

 

 

妊娠しやすい身体のために

食事は大きな力になります。

 

 

簡単にでも「ダメなもの」を知っておくことで

今後の妊活も有意義になるかもしれません。

 

ストレスにならないように

食事を楽しく食べてくださいね。