旦那の男性不妊で悩んでいるあなたへ
お気に入り追加するあなたは、妊活を始めたとき
何からしましたか？
今回のブログでは
落とし穴である
あるものについて
お伝えします。
最後までご覧になって
知識として
取り入れて
あなたの妊活に役立ててください。
まず最初に「情報」を得ることではなかったですか？
このブログを読んでくださっているのも、
きっと妊活に良い情報はないかなと思い
読んで頂いているのだと思います。
では、旦那さんが妊活に
協力的になるには、
どうすればいいでしょうか？
その場合も、
やはり「情報」が
必要になります。
全て正しい情報が必要です。
妊活に絶対不可欠な
男性不妊の情報をお伝えします。
今は5組に1組のカップルが不妊に悩み、
そのうちの2組に1組は、男性不妊が原因です。
男性不妊の主な原因は
○ED（勃起障害）
○射精障害
○精液に問題がある場合
の3つです。
＊ED（勃起障害）
EDの主な原因は、メンタルと血行不良。
男性の勃起は、体内の血液が男性器内の海綿体に
一気に流れ込むことによって起きる現象です。
心と体がリラックスしていると、
副交感神経が働いて勃起しやすくなります。
逆にストレスがたまっていたり、
過度に子づくりのプレッシャーがあると
EDになりやすくなります。
また、血液が海綿体に流れ込むときに、
血液がドロドロだったり、
下半身が運動不足だったりすると
血液がスムーズに流れず、勃起しにくくなります。
栄養豊富な食事をとって血液をサラサラにしたり、
運動量を増やして体内の血流をよくすることが大切です。
＊射精障害
セックス時に膣内で射精できない、
膣内射精障害。
主な原因は、男性の
マスターベーションのやり方にあるようです。
特に、強い刺激を与えるようなことをしていると
射精障害になりやすいので、
控えることが改善につながります。
＊精液に問題がある場合
男性不妊の原因で一番多いのが、
無精子症、乏精子症、精子無力症など、
精液に問題がある場合です。
（精子がいない、少ない、運動量が少ない）
健康な精子をつくるためには
様々な生活習慣を改善する必要があります。
・ストレスを減らす
男性の生殖機能は、精神的なことが
大きく影響すると言われています。
日頃から、お家では安心できる雰囲気づくりをし、
リラックスするようにしてもらいましょう。
・食生活の改善
ファーストフードやカップラーメン、
コンビニ弁当をはじめ、
食品添加物の多い食事は精子の奇形を招くなど、
生殖能力を低下させます。
なるべくそういうものは食べずに、
栄養のある食事をするようにしましょう。
・運動する
車社会だったりデスクワークが多かったりすると、
歩く時間も減って運動不足になりがちです。
運動をして筋肉に刺激を与えると、
男性ホルモンが増えて生殖能力が向上します。
・禁煙する
タバコを吸うと、精子の数や運動量が減少します。
さらに奇形精子が増え、生殖能力が低下します。
これらの男性不妊の知識があれば、
必要に応じて旦那さんに教えてあげることができますよね。
旦那さんも、あなたの授かりたい気持ちを
知っているなら、妊活の知識にならって
行動する気持ちが起きると思います。
ただし、男性は頭ではわかっていても、
「タバコはやめたくない」
「ファーストフードがやめられない」
「野菜は嫌い」
など、自分の欲求が優先してしまい、
今の生活習慣を改めるのに時間が
かかるかもしれません。
そんな時活用して欲しいのがこちらです。
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