お気に入り追加するあなたの腸内環境は？
私は便秘もないし
腸内環境は整っているから大丈夫。
と思っているかもしれません。
ただ
判断できる項目があるので
一度セルフチェックしてください。
一度便を見る必要があります。
セルフチェック６項目
- 便の色が黄色（赤ちゃんの便の色と同様）
- 便の形がバナナ状
- 一回の排便がバナナ３本分
- 便の匂いがない（無臭）
- お尻を拭いてもトイレットペーパーに付着しない
- 水洗便器に浮いている
いくつ当てはまりましたか？
これは全項目当てはまれば
あなたの腸内環境は完全に整っています。
何も言うことはありません。
この状態をキープしてくださいね。
一つでも当てはまらないことがあれば
腸内環境を整える必要があります。
その方法は次のブログでお伝えさせていただきます。
参考文献
腸から始める妊活のススメ
あなたのサプリが効かない理由
脳がよみがえる断食力