腸内環境のセルフチェック6項目｜便で今すぐ確認

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あなたの腸内環境は？

 

私は便秘もないし

腸内環境は整っているから大丈夫。

 

と思っているかもしれません。

 

ただ

判断できる項目があるので

 

一度セルフチェックしてください。

 

一度便を見る必要があります。

 

 

セルフチェック６項目

 

• 便の色が黄色（赤ちゃんの便の色と同様）
• 便の形がバナナ状
• 一回の排便がバナナ３本分
• 便の匂いがない（無臭）
• お尻を拭いてもトイレットペーパーに付着しない
• 水洗便器に浮いている

 

 

 

 

いくつ当てはまりましたか？

 

これは全項目当てはまれば

あなたの腸内環境は完全に整っています。

 

何も言うことはありません。

 

この状態をキープしてくださいね。

 

 

一つでも当てはまらないことがあれば

腸内環境を整える必要があります。

 

 

 

その方法は次のブログでお伝えさせていただきます。

 

 

 

 

参考文献

腸から始める妊活のススメ

あなたのサプリが効かない理由

脳がよみがえる断食力