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7月も半ばを過ぎました。夏の疲れが、少しずつ体に溜まってくる頃です。

夏バテと妊活

暑さ・冷房・寝苦しさ・食欲の低下が重なると、体は静かに消耗していきます。この疲労が、自律神経を乱し、ホルモンバランスに影響します。夏の中盤に基礎体温が乱れやすくなるのは、この蓄積した疲れが背景にあることがあります。頑張って妊活を続けているつもりでも、体が疲弊した状態では、施術も食事改善も効果が出にくくなります。

無理をしていないか、確認してほしいこと

朝、起きた瞬間から疲れを感じていませんか。食欲が落ちて、そうめんやアイスだけで済ませていませんか。寝ても疲れが取れていない感覚がありませんか。冷たいものばかり摂って、内臓が冷えていませんか。ひとつでも当てはまるなら、少しペースを落とすサインかもしれません。

夏は「攻める」より「守る」

夏の中盤は、新しいことを始めるより、今の状態を維持することを優先してください。しっかり眠る、温かいものを食べる、水分を摂る。この基本を守ることが、夏の妊活では何より大切です。

疲れているときは、休むことも妊活です。無理をして走り続けるより、立ち止まって体を回復させることが、次に進むための力になります。

今日は少し、自分を労わる日にしてください。

通い続けるかどうかは、初回を受けてから決めてください。
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