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妊活に取り組みながらフルタイムで働いている女性と、毎日向き合っています。その中でよく気になるのが、座り仕事が体に与えている影響です。一生懸命食事や睡眠に気を遣っていても、1日8時間座り続けることで、その努力が少しずつ帳消しになっていることがあります。
長時間の座位が体に何をするか
座った姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れ、股関節の前側が縮んだままになります。その結果、骨盤の中を通る血管が圧迫され、子宮や卵巣への血の流れが滞ります。血流の悪さは、卵子の発育環境にも、内膜の状態にも、じわじわと影響を与えます。また、画面に向かい続ける緊張感や締め切りのプレッシャーが、交感神経をずっと高ぶらせた状態にします。これがホルモンバランスの乱れにつながっていきます。
職場でできる小さな習慣
特別なことは必要ありません。60分に1回、立ち上がって少し歩く。それだけで骨盤周辺の血の流れが戻ってきます。スマートフォンのタイマーで強制的に思い出させる方法が、一番続きやすいと思います。椅子に座るときは、背骨を立てて、坐骨（お尻の骨）で体重を受けるイメージで座ると、骨盤への負担が減ります。昼休みに5分だけ外を歩くことも、積み重なれば体を変える力があります。
施術でリセットする
心和では、デスクワークで積み重なった骨盤の歪みや筋膜の硬さを、週1回の施術で解消していくことを目標にしています。仕事は変えられなくても、体のダメージをリセットすることはできます。
3ヶ月後の体を変えたいなら、今日が一番早い。
所沢で妊活整体をお探しの方へ
妊活サポート整体院 心和（ここわ）は、理学療法士の院長が不妊治療で結果が出ない方の身体づくりをサポートする妊活専門の整体院です。所沢駅西口徒歩5分・病院の治療と並行して通えます。