自律神経 |

【妊活と休む勇気】「何もしない日」が体を変えることもある

妊活中、「今日は何もしていない」と感じる日ほど、罪悪感を持ちやすいものです。でも実は体が変わる瞬間は休んでいるときに起こります。・ホルモン修復・自律神経の切り替え・細胞の回復これらは、動いていると […]

妊活を真面目にやる人ほど、情報を集めすぎて疲れていきます。・今日はこれが良い・明日はそれがダメ・人によって言うことが違うこの状態では体より先に“脳”が疲れ切ります。妊娠に近づく人ほど情報より体の感覚を […]

下腹部が冷たい。これは妊活中によくある悩みです。多くの人は「お腹を鍛えた方がいい」「腹巻きを増やそう」と考えがちですが、実は原因は別にあります。本当の原因はお腹の奥が“固まって動いていない”こと。ストレス […]

妊活を真面目に続けているのに、なぜか結果につながらない。そんな“空回り感”を抱えている方は少なくありません。この状態にある人の多くは、努力が足りないのではなく、体の優先順位がズレたままになっています。たとえ […]

今日で1年が終わります。妊活は、言葉では言い尽くせないほどの努力と我慢の連続です。・期待した日・泣いた日・悔しかった日・嬉しかった日その全部に、あなたの強さがあります。整体の場で涙をこぼす女性は多いですが、 […]

年末は疲れが一気に表面化する時期。妊活中の女性は、本当に、一年中頑張り続けています。・検査結果に揺れた日・期待した日・泣いた日・嬉しかった日どの日もあなたの強さの証です。年末くらいは、自分を労わる日にしまし […]

休んでいるのに疲れが抜けない女性がいます。その理由は、休息と停止を間違えているから。・スマホを見ながら横になる・SNSを流し見する・思考が止まらないこれは「停止」であって休息ではありません。本当の休息とは […]

クリスマスは家族の話題が増える季節。妊活中の女性にとっては、心が揺れやすい日です。・周りの妊娠報告・家族の会話・SNSの投稿どれも心の奥をチクリと刺します。無理に笑わなくていい。大切なのは、距離をとる勇気。 […]

妊活は「待つ時間」が多いもの。そして、待つ時間は不安を増幅させます。・治療の結果・年齢の焦り・周りの妊娠報告頭で考えてもどうしようもないことが多いのに、心は止まりません。そんな日は、答えを探すのではなく “空 […]

妊活中のストレスは、想像以上に卵巣へ負担をかけます。ストレスをため込みやすい女性には共通点があります。・考え続けてしまう・他人の言葉を気にしやすい・感情を抑えてしまう・休むことに罪悪感があるこれらは卵巣を疲れ […]