自律神経 |

【今日は何もしなくていい日】妊活が止まらない人ほど忘れがちなこと

妊活をしていると、「今日は何をしたか」で1日を評価しがちです。・セルフケアをやった・調べ物をした・体に良いことをしたでも、体が変わる日は、何もしなかった日だったりします。何もしない＝サボり、ではありませ […]

無意識のうちに、お腹に力が入っている。この感覚、妊活中の方にはとても多いです。・座っているときにお腹が固い・気づくと腹筋に力が入っている・深呼吸しようとしてもお腹が膨らまないこれは、子宮まわりが緊張しているサイ […]

妊活が長くなってくると、多くの人が同じ状態に入ります。それは、「もっと正しい方法があるはず」「何か足りないことを見落としているはず」と、正解を探し続けるモードです。一見、前向きで真面目。でも体の中では、別のこ […]

妊活中、「今日は何もしていない」と感じる日ほど、罪悪感を持ちやすいものです。でも実は体が変わる瞬間は休んでいるときに起こります。・ホルモン修復・自律神経の切り替え・細胞の回復これらは、動いていると […]

妊活を真面目にやる人ほど、情報を集めすぎて疲れていきます。・今日はこれが良い・明日はそれがダメ・人によって言うことが違うこの状態では体より先に“脳”が疲れ切ります。妊娠に近づく人ほど情報より体の感覚を […]

下腹部が冷たい。これは妊活中によくある悩みです。多くの人は「お腹を鍛えた方がいい」「腹巻きを増やそう」と考えがちですが、実は原因は別にあります。本当の原因はお腹の奥が“固まって動いていない”こと。ストレス […]

妊活を真面目に続けているのに、なぜか結果につながらない。そんな“空回り感”を抱えている方は少なくありません。この状態にある人の多くは、努力が足りないのではなく、体の優先順位がズレたままになっています。たとえ […]

今日で1年が終わります。妊活は、言葉では言い尽くせないほどの努力と我慢の連続です。・期待した日・泣いた日・悔しかった日・嬉しかった日その全部に、あなたの強さがあります。整体の場で涙をこぼす女性は多いですが、 […]

年末は疲れが一気に表面化する時期。妊活中の女性は、本当に、一年中頑張り続けています。・検査結果に揺れた日・期待した日・泣いた日・嬉しかった日どの日もあなたの強さの証です。年末くらいは、自分を労わる日にしまし […]

休んでいるのに疲れが抜けない女性がいます。その理由は、休息と停止を間違えているから。・スマホを見ながら横になる・SNSを流し見する・思考が止まらないこれは「停止」であって休息ではありません。本当の休息とは […]