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家族を望む気持ちは自然なこと

敬老の日に、両親や祖父母の顔を見て、孫を抱かせてあげたいと思う気持ちが湧くことがあります。あるいは、周囲の期待を感じてプレッシャーになることもあるかもしれません。

その気持ちは、あなたが家族を大切に思っている証です。まず、その思いを否定しないでください。誰かのために子どもを望む気持ちも、自分自身が家族を築きたいという願いも、どちらも自然で尊いものです。ただ、その思いがプレッシャーに変わって、自分を追い詰めてしまわないように気をつけてほしいと思います。

プレッシャーが体に与える影響

周囲からの期待や、自分自身へのプレッシャーは、知らないうちにストレスとなって体に影響します。ストレスはコルチゾールを上昇させ、妊娠に必要なホルモンバランスを乱します。

だからこそ、家族を思う気持ちを持ちながらも、そのプレッシャーに飲み込まれないことが大切です。期待に応えようと焦るほど、体は妊娠から遠ざかることがあります。今日は、そうしたプレッシャーから少し距離を置く日にしてください。

自分の体もいたわってください

家族のことを思うのと同じくらい、今のあなたの体をいたわることも大切です。妊活を続ける体は、日々がんばっています。結果が見えなくても、あなたの体は毎日働いています。

今日は温かいものを食べて、ゆっくり過ごしてください。好きなことをする時間を作ってください。自分をいたわることは、わがままではありません。それが、妊活を長く続けるための体と心を守ることになります。

あなたの体の『今』を知ることが、最初の一歩です。
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