【妊活とストレス】心を整えることも妊娠力の一部
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妊活を頑張れば頑張るほど、ストレスが増えてしまう…そんな経験はありませんか？
実はストレスは妊娠力を大きく下げる要因です。
ストレスが妊娠に与える影響
- コルチゾールの分泌で排卵が乱れる
- 自律神経が不安定になりホルモン分泌が崩れる
- 着床率が下がる
妊活サポート整体でできるストレスケア
所沢の「妊活サポート整体院 心和」では、整体を通じて副交感神経を高め、リラックスしやすい体を作ります。
- 背骨調整で自律神経を安定
- 呼吸を深めて体と心を落ち着ける
- 全身の循環を整え安心感を高める
日常生活での心の整え方
- 自然に触れる散歩を取り入れる
- パートナーや仲間と気持ちを共有する
- 頑張りすぎない自分を許す
まとめ
妊活は体だけでなく心のケアも大切です。
整体とメンタルケアを組み合わせて、妊娠力を底上げしていきましょう。
