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「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」
このような睡眠トラブルは、妊娠を妨げる大きな要因です。
睡眠不足で起きること
- 成長ホルモンの分泌が減少
- ホルモンリズムが乱れ排卵が不安定
- ストレスが溜まり自律神経が乱れる
妊娠に必要なホルモンは、眠っている間に作られます。
つまり、睡眠の質＝妊娠力なのです。
妊活サポート整体で改善できること
所沢の「妊活サポート整体院 心和」では、睡眠の質を高める施術を行っています。
- 首・背骨の歪みを整え自律神経を安定
- 胸郭を広げて呼吸を深くする
- 全身の血流を改善し心身をリラックス
「ぐっすり眠れる体」になることで、自然とホルモン分泌が整い妊娠力が高まります。
まとめ
妊活で大切なのは、治療やサプリよりもまず「質の高い睡眠」。
整体で眠れる体をつくることが、妊娠体質への近道です。