所沢 | - Part 2

【所沢で妊活】AMHが低いと言われた女性へ｜数値が低くても妊娠できる理由を整体師が解説

「AMHが低いので、急いで治療を始めてください」と言われた女性が、心和には多く来院します。その言葉に動揺し、何をすべきか分からなくなっている方へ、整理して伝えます。 AMHとは何か AMH（抗ミュラー管ホルモン）は、卵巣 […]

3月が終わります。今月の妊活を振り返ることは、4月の戦略を立てるために必要です。今月できたこと・できなかったことを確認する食事を改善しようとしたが続かなかった。運動を始めようとしたが2週間で止まった。これらは失敗では […]

妊活中、最もストレスになる要因のひとつが周囲の言葉です。悪意がなくても傷つく言葉があります。整体師として、このテーマに向き合います。よく言われる傷つく言葉と、その正体「子どもは作らないの？」という問いは、悪意のない無 […]

体外受精を予定している方、または繰り返している方に向けて書きます。医療的な介入を最大限に活かすために、整体ができる準備があります。採卵前に整えるべきこと採卵の質は、卵胞の発育環境に依存します。卵胞は採卵の約3ヶ月前か […]

「ホルモン検査で数値が低いと言われた」「プロゲステロンが足りないと言われた」。検査結果を説明されても、意味が分からないという声が多い。妊活に関わる4つの主要ホルモンを整理します。エストロゲン（卵胞ホルモン）月経後から […]

流産を経験した後の妊活について、整体師として伝えられることを書きます。流産後の体に何が起きているか流産後の体は、妊娠・出産に近い変化を短期間で経験しています。ホルモンバランスが急激に変化し、元の状態に戻るまでに時間が […]

妊活のセルフケアは、やることよりも「いつやるか」が重要です。時間帯によって体の状態が異なるため、同じことをしても効果が変わります。朝のセルフケア（起床後30分以内）起床直後、横になったまま基礎体温を測ります。測定後、 […]

所沢まで通えない方から、よく問い合わせをいただきます。「オンラインで何ができるのか」を正直に説明します。オンラインでできることセルフケア指導が中心です。自宅でできる血流改善・自律神経調整・骨盤周辺のストレッチを、画面 […]

妊活の食事情報は溢れています。「これを食べると良い」「あれはダメ」という情報が多すぎて、何から始めればいいか分からなくなっている女性が多い。優先順位をつけて整理します。今すぐやめるべきもの（優先度：高）トランス脂肪酸 […]

基礎体温グラフは、体の状態を記録した日記です。数値の高低だけでなく、グラフの形に体の問題が現れます。整体師の視点で4つの典型パターンを解説します。パターン① ガタガタで二層に分かれない低温期と高温期の区別がはっきりし […]