【所沢で妊活】香りが自律神経を整える理由｜妊活中のアロマ活用と注意点
香りは、自律神経に最も素早く届く感覚です。 視覚・聴覚・触覚の刺激は脳の思考を経由しますが、嗅覚だけは扁桃体・視床下部に直接届きます。視床下部はホルモン分泌の司令塔です。好きな香りを嗅いだ瞬間に体が緩む感覚は、気のせいで […]
【所沢で妊活】夏の水分補給と血液の質｜脱水が妊活に与える影響と正しい補給法
夏は汗をかく量が増え、意識しないと脱水状態になりやすい季節です。軽度の脱水でも、血液の状態・子宮内膜の環境・頸管粘液の量に影響します。 脱水が血液に与える影響 水分が不足すると血液が濃縮され、粘度が上がります。粘度が高い […]
【所沢で妊活】6月の妊活を振り返る｜梅雨を乗り越えた体を7月につなぐために
6月が終わります。気圧が不安定で、日照が少なく、体が重くなりやすかったこの1ヶ月を、妊活しながら過ごしてきたことに、まず目を向けてほしいと思います。 梅雨を乗り越えることの意味 崩れやすい季節に体のケアを続けることは、簡 […]
【所沢で妊活】断乳後の妊活、体はどのくらいで回復するのか｜二人目を考える前に知っておくこと
一人目の授乳を終えて、二人目を考え始めたとき、「いつから妊活を始めればいいのか」という疑問を持つ方が多くいます。断乳後の体がどのように変化するかを知ることが、準備の第一歩です。 断乳後にホルモンが変わるプロセス 授乳中は […]
【所沢で妊活】父の日に、パートナーへ伝えたいこと｜妊活を支える男性へのメッセージ
今日は父の日です。 妊活中のカップルにとって、この日もまた複雑な気持ちを持つ日かもしれません。妻を支えながら、自分自身も何をすれば良いのか分からないまま過ごしている男性へ、少し話しかけさせてください。 あなたがそこにいる […]
【所沢で妊活】妊活中に好きなことをやめなくていい理由｜趣味と体質改善の意外な関係
「妊活に集中するため、趣味をやめました」という言葉を聞くことがあります。その選択が、体質改善の妨げになっていることがあります。 好きなことをするときに体で何が起きるか 好きなことに夢中になっている時間、脳ではドーパミンと […]
【所沢で妊活】むくみと妊活の関係｜体のむくみが血流とホルモンに影響する理由
夕方になると足がむくむ、顔がすっきりしない朝が続く。むくみを「体質だから」と放置している方がいます。むくみは血流とリンパの滞りのサインであり、妊活にとって無視できない問題です。 むくみが妊活に影響する理由 むくみとは、細 […]
【所沢で妊活】夏の半身浴が妊活に特別な効果をもたらす理由｜温活の正しい実践
夏になるとシャワーで済ませてしまう方が増えます。気持ちはよく分かります。でも、夏こそ半身浴が妊活に効果的な理由があります。 夏に半身浴が特に有効な理由 夏は外の暑さと室内の冷房で、体の内側と外側の温度差が生じやすい季節で […]
【所沢で妊活】6月に食べてほしい旬の食材｜初夏の食材が妊活の体質改善に役立つ理由
旬の食材には、その季節に体が必要とする栄養が凝縮されています。6月に手に入る食材を、妊活の視点で紹介します。 アスパラガス 葉酸・ビタミンB群・亜鉛を含む、妊活向きの野菜です。葉酸は胎児の神経管閉鎖障害予防として知られて […]
血液の凝固異常と妊活｜血栓症・抗リン脂質抗体症候群が着床・流産に影響する理由
「血液検査で凝固系に問題があると言われました」という相談が増えています。血液の凝固異常は、着床不全・不育症の背景として見落とされやすい原因のひとつです。 血液凝固と妊活の関係 妊娠が成立するためには、子宮内膜の血管が受精 […]