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「卵子の質」という言葉はよく聞きますが、質が何によって決まるかを理解している方は多くありません。その鍵を握るのが、ミトコンドリアです。

ミトコンドリアとは何か

ミトコンドリアは、細胞の中でエネルギー（ATP）を産生する小器官です。「細胞のエネルギー工場」と呼ばれます。卵子は、体の中で最もミトコンドリアを多く含む細胞です。1つの卵子に数十万個のミトコンドリアが存在するとされています。これほど多くのエネルギー工場が必要な理由は、受精後の細胞分裂に膨大なエネルギーが要るからです。

ミトコンドリアが卵子の質を決める理由

受精卵が着床可能な胚盤胞まで育つには、大量のエネルギーが必要です。ミトコンドリア機能が低下している卵子は、受精はできても分割の途中でエネルギー不足になり、発育が止まることがあります。また、ミトコンドリア機能が低いと、染色体を正確に分配するためのエネルギーが不足し、染色体異常が起きやすくなります。卵子の質とは、突き詰めればミトコンドリアの機能である、という考え方があります。

加齢とミトコンドリア

加齢に伴い、ミトコンドリアの数と機能は低下します。これが、年齢とともに卵子の質が低下し、染色体異常のリスクが上がる主な理由のひとつと考えられています。ただし、ミトコンドリア機能は加齢だけで決まるわけではありません。生活習慣・酸化ストレス・栄養状態によっても大きく変わります。ここに、体質改善が介入できる余地があります。

ミトコンドリア機能を高める方法

CoQ10は、ミトコンドリアのエネルギー産生過程に直接関わる補酵素です。卵子の質改善を目的として、1日200〜600mgの摂取が検討されます。特に還元型（ユビキノール）が吸収効率に優れるとされています。適度な有酸素運動は、ミトコンドリアの数を増やす刺激になります。激しい運動ではなく、ウォーキング程度で十分です。抗酸化物質（ビタミンE・C・亜鉛・セレン）は、ミトコンドリアを酸化ダメージから守ります。睡眠中にミトコンドリアの修復が行われるため、睡眠の質がミトコンドリア機能に直結します。

血流がミトコンドリアに酸素を届ける

ミトコンドリアがエネルギーを産生するには酸素が必要です。卵巣への血流が悪ければ、酸素供給が不足し、ミトコンドリア機能が発揮されません。骨盤周辺の血流改善は、卵子のミトコンドリアに酸素を届けるための土台です。施術による血流改善が、栄養・抗酸化対策と並んで意味を持つのはこのためです。

卵子の質は変えられないと諦める前に

卵子の質は年齢だけで決まるものではありません。ミトコンドリア機能に働きかけることで、今ある卵子の質を最大化することができます。年齢に関わらず、取り組む価値があります。

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