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おはようございます。妊活サポート整体師やすしです。

妊活のカギとなる“骨盤のやわらかさ”についてご存じですか？

骨盤は、子宮・卵巣を物理的に支えている器。

この器がかたく・動きづらくなっていると、

内臓の動きも制限され、血流が届きにくくなります。

とくに卵子の質や排卵リズムにも、骨盤の動きは影響します。

今日のセルフケアは、

椅子に座って、左右のお尻を交互にリズムよく上げ下げ30秒。

骨盤の左右差を整え、やわらかく“ゆらせる”土台をつくります。

朝のうちに骨盤を動かして、赤ちゃんの通り道を整えていきましょう。