【流産をくり返す不安】「また同じことになったら…」と怖くなったときに読んでほしい話
一度流産を経験すると、次の妊娠が嬉しい反面、 「また同じことになったらどうしよう」 という恐怖が頭から離れなくなります。 周りからは 「今回はきっと大丈夫」 と言われても、その言葉が逆にプレッシャーに感じてしまうこともあ […]
【男性妊活の真実】「検査は問題なし」と言われても安心できない理由
「検査では問題ないと言われました」 そう話す男性でも、実際に詳しく見てみると、“妊娠しやすい状態”とは言えないことが少なくありません。 なぜかというと、多くの検査は 「基準値を超えているかどうか」 しか見ていないからです […]
【卵子の質】“完璧な食事”より“続けられる一歩”が未来を変える
「卵子の質を上げるには何を食べたらいいですか？」 妊活中の方から、よくいただく質問です。 ネットを調べれば、 ・これを食べるべき ・これはNG という情報であふれていますが、現実問題として 「全部完璧にやる」のはほぼ不可 […]
【妊活とメンタル】「大丈夫だよ」と言われても心が軽くならないあなたへ
妊活をしていると、周りから 「きっと大丈夫だよ」 「そのうち授かるから」 と、よかれと思ってかけられる言葉が、逆に苦しく感じることがあります。 頭では「心配しすぎても仕方ない」とわかっているのに、 心は「もしまたダメだっ […]
【40代妊活のリアル】「もう遅い」と感じたその日が、体質改善のスタートライン
「40歳を過ぎてから妊活を始めたけれど、正直不安しかない」 「周りに同年代の妊娠報告が少なくて、気持ちが沈む」 そんな声を聞くことは少なくありません。 確かに、年齢とともに妊娠率が下がっていくのは現実です。 でも、だから […]
【妊活と姿勢】その猫背、“子宮への血流”を奪っていませんか？
「デスクワークで1日中パソコン」「スマホを見る時間が長い」 そんな生活が続くと、肩は前に入り、背中は丸くなり、いわゆる“妊娠しにくい姿勢”がクセになっていきます。 猫背になると何が起こるか。 ・胸がつぶれて呼吸が浅くなる […]
【妊活が進む朝】たった5分で子宮が温まる“起き抜けルーティン”
「朝から体が重い」「起きてもまったくスイッチが入らない」 そんな感覚が続いているなら、妊娠しやすい体から少し離れているかもしれません。 妊娠しやすい女性ほど、“朝の最初の5分”の使い方が上手です。 なぜなら、目覚めた直後 […]
【妊活が進む朝】たった5分で子宮が温まる“朝のリセット法”
朝の体調で、1日の妊娠力がほぼ決まることをご存じですか？ 妊活中の女性の多くが「朝は体が重い」「起きても疲れている」と感じています。 これは、夜の間に十分に回復できず、朝になっても自律神経が整いきっていないサインです。 […]
【着床率 改善】子宮内膜を育てるための3つの条件
着床は「奇跡」ではなく「準備」。 着床率 改善の鍵は子宮内膜をしっかり育てることです。 内膜が育たない原因 ・血流不足 ・ホルモンバランスの乱れ ・冷え ・ストレス 整体で着床率 改善ができる理由 ・骨盤の血流が増える […]
【腸内環境 妊活】腸が整うとホルモンが安定する理由
腸は妊活の“隠れた主役”。 腸内環境 妊活がうまくいくと、ホルモンが安定し、自律神経も整いやすくなります。 腸が乱れると ・栄養吸収が低下 ・免疫が不安定 ・ホルモン生成が乱れる 整体で腸内環境 妊活をサポート ・迷走神 […]