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「40歳を過ぎてから妊活を始めたけれど、正直不安しかない」

「周りに同年代の妊娠報告が少なくて、気持ちが沈む」

そんな声を聞くことは少なくありません。

確かに、年齢とともに妊娠率が下がっていくのは現実です。

でも、だからこそ“体質改善の意味”は大きくなります。

40代妊活で大切なのは、

「20代と同じ戦い方をしないこと」。

若い頃と同じ生活を続けたまま治療だけを増やしても、体はついていけません。

40代妊活のキーワードは

・血流

・睡眠

・腸内環境

・メンタルケア

この4つです。

例えば、

・夜のスマホ時間を10分だけ減らす

・湯船に浸かる日を週3日にしてみる

・朝起きたらコップ1杯の白湯を飲む

・自分を責める言葉をやめる

こうした小さな積み重ねが、時間をかけて「卵子の環境」「子宮の環境」を変えていきます。

40代だからこそ、“勢い”より“整える力”が必要になります。

「もう遅い」と感じたその日が、実は体質改善のスタートライン。

ここから体を変えていっても、まだ間に合います。