【所沢で妊活中の方へ】冷えは敵ではない｜着床と血流の関係
所沢で妊活に取り組んでいる方へ。 「冷えは妊活の敵」と言われることが多いですが、本当にそうでしょうか。 「冷えは妊活の大敵です」 よく聞く言葉です。 確かに、血流が悪くなれば 子宮や卵巣に十分な栄養が届きにくくなります。 […]
【妊活と骨盤の関係】ゆがみより“動き”が大事な理由
骨盤がゆがんでいると妊娠しにくい。 よく聞く話です。 しかし本当に重要なのは 「形」ではなく “動き”。 骨盤が硬く動かないと ・血流が滞る ・内膜が育ちにくい ・冷えやすい 逆に、柔らかく動く骨盤は 子宮への循環が安定 […]
【子宮が緊張しているサイン】「お腹に力が入っている感覚」ありませんか？
無意識のうちに、お腹に力が入っている。 この感覚、妊活中の方にはとても多いです。 ・座っているときにお腹が固い ・気づくと腹筋に力が入っている ・深呼吸しようとしてもお腹が膨らまない これは、子宮まわりが緊張しているサイ […]
【着床に必要な体】「運」ではなく「準備」で決まる理由
着床は運だと思われがちですが、 実際には 準備の差 が大きく影響します。 着床しやすい体の条件 ・子宮が温かい ・内膜に血流が届いている ・自律神経が安定している ・呼吸が深い 逆に 冷え・緊張・浅い呼吸は 着床の邪魔に […]
【妊娠体質の総点検】今年中に見直したい3つの習慣
1年の終わりに、妊娠体質へ近づくための“総点検”をしてみませんか？ ① 呼吸 浅い呼吸は自律神経を乱し、子宮への血流を下げます。 ② 睡眠 スマホ依存の夜は入眠の質が下がり、ホルモンも乱れます。 ③ 冷え 太ももを温める […]
【足先だけ冷える原因】実は“太もも”が冷えている
足先が冷える女性の多くが勘違いしています。 冷えているのは足ではなく、太もも です。 太ももが冷えると ・子宮と卵巣の血流が落ちる ・足先がいつまでも冷たい ・腰痛や肩こりも悪化 逆に太ももを温めると ・足先の冷え改善 […]
【着床率を上げる体の条件】子宮が“受け取りやすくなる”3つの整え方
着床は奇跡ではなく“条件の積み重ね”です。 受け取りやすい子宮の条件 ① 内膜がふっくらしている ② 血流がしっかり届いている ③ 自律神経が安定している 逆に、 冷え、浅い呼吸、背骨の硬さ、ストレスは “受け取りにくい […]
【卵子の質は90日で変わる】未来の妊娠を作る“3ヶ月の整え方”
卵子の質は一晩では変わりません。 しかし 90日あれば、卵子の環境は確実に変わります。 卵子は今から約3ヶ月後に排卵されるもの。 つまり、今日の体調・生活習慣が“90日後の卵子”を作っているのです。 卵子の質が上がる女性 […]
【温めても冷える女性へ】“冷えやすい体”には3つの共通した弱点がある
「湯船に浸かっても冷える」 「温活しているのに足先が氷のよう」 そんな冷え体質の女性には、実は共通点があります。 それは ① 血流の出口が詰まっている ② 呼吸が浅く、自律神経が交感神経優位 ③ お腹の奥（腸腰筋）が硬い […]
【妊活が進む朝】たった5分で子宮が温まる“起き抜けルーティン”
「朝から体が重い」「起きてもまったくスイッチが入らない」 そんな感覚が続いているなら、妊娠しやすい体から少し離れているかもしれません。 妊娠しやすい女性ほど、“朝の最初の5分”の使い方が上手です。 なぜなら、目覚めた直後 […]