【大晦日の妊活メッセージ】“今年も本当によく頑張ったね”
今日で1年が終わります。 妊活は、言葉では言い尽くせないほどの努力と我慢の連続です。 ・期待した日 ・泣いた日 ・悔しかった日 ・嬉しかった日 その全部に、あなたの強さがあります。 整体の場で涙をこぼす女性は多いですが、 […]
【年末は“労わる日”】1年間がんばった体を静かに休ませよう
年末は疲れが一気に表面化する時期。 妊活中の女性は、本当に、一年中頑張り続けています。 ・検査結果に揺れた日 ・期待した日 ・泣いた日 ・嬉しかった日 どの日もあなたの強さの証です。 年末くらいは、自分を労わる日にしまし […]
【休んでいるのに疲れが取れない】それ“休息”ではなく“停止”です
休んでいるのに疲れが抜けない女性がいます。 その理由は、休息と停止を間違えている から。 ・スマホを見ながら横になる ・SNSを流し見する ・思考が止まらない これは「停止」であって休息ではありません。 本当の休息とは […]
【クリスマスの心の揺れ】比べてしまう日は“距離をとっていい日”
クリスマスは家族の話題が増える季節。 妊活中の女性にとっては、心が揺れやすい日です。 ・周りの妊娠報告 ・家族の会話 ・SNSの投稿 どれも心の奥をチクリと刺します。 無理に笑わなくていい。 大切なのは、距離をとる勇気。 […]
【妊活中の不安が強い日】答えを探すより“空白を作る”ほうが前に進める
妊活は「待つ時間」が多いもの。 そして、待つ時間は不安を増幅させます。 ・治療の結果 ・年齢の焦り ・周りの妊娠報告 頭で考えてもどうしようもないことが多いのに、心は止まりません。 そんな日は、答えを探すのではなく “空 […]
【ストレスが卵巣を疲れさせる】“ため込む癖”がある女性ほど気をつけたいこと
妊活中のストレスは、想像以上に卵巣へ負担をかけます。 ストレスをため込みやすい女性には共通点があります。 ・考え続けてしまう ・他人の言葉を気にしやすい ・感情を抑えてしまう ・休むことに罪悪感がある これらは卵巣を疲れ […]
【妊活の停滞感を破る】努力ではなく“方向”を整えると妊娠力は動き出す
妊活を続けていると、 「頑張っているのに結果がついてこない」 「間違ったことをしているのでは…」 そんな不安が静かに積み重なっていきます。 でも実は、妊娠に近づく女性とそうでない女性の差は 努力量ではなく“体の向いている […]
【睡眠の質が低い人へ】「7時間寝てるのに疲れが取れない」のはなぜ？
「ちゃんと7時間寝ているのに、朝スッキリ起きられない」 「休日にたくさん寝たはずなのに、体がだるい」 これは、“時間”ではなく“質”の問題かもしれません。 睡眠の質が低いと、 ・成長ホルモンが十分に出ない ・女性ホルモン […]
【流産をくり返す不安】「また同じことになったら…」と怖くなったときに読んでほしい話
一度流産を経験すると、次の妊娠が嬉しい反面、 「また同じことになったらどうしよう」 という恐怖が頭から離れなくなります。 周りからは 「今回はきっと大丈夫」 と言われても、その言葉が逆にプレッシャーに感じてしまうこともあ […]
【妊活とメンタル】「大丈夫だよ」と言われても心が軽くならないあなたへ
妊活をしていると、周りから 「きっと大丈夫だよ」 「そのうち授かるから」 と、よかれと思ってかけられる言葉が、逆に苦しく感じることがあります。 頭では「心配しすぎても仕方ない」とわかっているのに、 心は「もしまたダメだっ […]