妊活の葉酸、正しく摂れていますか｜種類・量・タイミングの誤解を解く葉酸は妊活の基本ですが、正しく摂れている人は多くありません。葉酸の種類・必要量・摂取タイミング・吸収を妨げる要因を整体師が詳しく解説します。