【子宮が緊張しているサイン】「お腹に力が入っている感覚」ありませんか？
無意識のうちに、お腹に力が入っている。 この感覚、妊活中の方にはとても多いです。 ・座っているときにお腹が固い ・気づくと腹筋に力が入っている ・深呼吸しようとしてもお腹が膨らまない これは、子宮まわりが緊張しているサイ […]
【妊活が長引く人の共通点】「正解を探し続けてしまう体」になっていませんか？
妊活が長くなってくると、多くの人が同じ状態に入ります。 それは、 「もっと正しい方法があるはず」 「何か足りないことを見落としているはず」 と、正解を探し続けるモードです。 一見、前向きで真面目。 でも体の中では、別のこ […]
【1週間の締めくくり】体が少し軽くなった人へ、次にやるべきこと
この1週間、 自分の体を少し意識して過ごしてみて、 「なんとなく軽い」 「前より呼吸しやすい」 と感じたなら、それは大きな前進です。 妊活は 劇的な変化より 小さな違和感の消失 から始まります。 次にやるべきことは ・完 […]
【妊活と休む勇気】「何もしない日」が体を変えることもある
妊活中、 「今日は何もしていない」 と感じる日ほど、 罪悪感を持ちやすいものです。 でも実は 体が変わる瞬間は 休んでいるとき に起こります。 ・ホルモン修復 ・自律神経の切り替え ・細胞の回復 これらは、 動いていると […]
【着床に必要な体】「運」ではなく「準備」で決まる理由
着床は運だと思われがちですが、 実際には 準備の差 が大きく影響します。 着床しやすい体の条件 ・子宮が温かい ・内膜に血流が届いている ・自律神経が安定している ・呼吸が深い 逆に 冷え・緊張・浅い呼吸は 着床の邪魔に […]
【妊活と情報疲れ】調べるほど不安になる人が今すぐやめたいこと
妊活を真面目にやる人ほど、 情報を集めすぎて疲れていきます。 ・今日はこれが良い ・明日はそれがダメ ・人によって言うことが違う この状態では 体より先に“脳”が疲れ切ります。 妊娠に近づく人ほど 情報より 体の感覚 を […]
【卵巣が疲れているサイン】「生理前がしんどい」は見逃してはいけない
生理前になると ・異常に眠い ・イライラする ・下腹部が重い ・腰がだるい これらはすべて 卵巣疲労のサイン です。 卵巣は ・血流 ・自律神経 ・ストレス の影響を強く受けます。 疲れた卵巣では 排卵も、ホルモン分泌も […]
【下腹部が冷たい人へ】子宮が温まらない本当の原因は「腹筋」ではない
下腹部が冷たい。 これは妊活中によくある悩みです。 多くの人は 「お腹を鍛えた方がいい」 「腹巻きを増やそう」 と考えがちですが、実は原因は別にあります。 本当の原因は お腹の奥が“固まって動いていない”こと。 ストレス […]
【妊活が空回りする理由】「ちゃんとやってるのに結果が出ない」人の共通点
妊活を真面目に続けているのに、 なぜか結果につながらない。 そんな“空回り感”を抱えている方は少なくありません。 この状態にある人の多くは、 努力が足りないのではなく、 体の優先順位がズレたまま になっています。 たとえ […]
【大晦日の妊活メッセージ】“今年も本当によく頑張ったね”
今日で1年が終わります。 妊活は、言葉では言い尽くせないほどの努力と我慢の連続です。 ・期待した日 ・泣いた日 ・悔しかった日 ・嬉しかった日 その全部に、あなたの強さがあります。 整体の場で涙をこぼす女性は多いですが、 […]