妊活整体 |

【入眠15秒の魔法】深い睡眠をつくる“胸の真ん中を使った呼吸法”

妊活中に最も大切な生活習慣は「睡眠の質」です。睡眠が浅いと、・ホルモンバランスが乱れ・基礎体温が上下し・メンタルも不安定にそんなときに役立つのが “胸の真ん中に手を当てる入眠15秒法”。やり方は簡単 ① 胸の […]

「毎日出ているから大丈夫」そう思っていても、実は“お通じの質”がよくない方は意外と多いものです。・スッキリ感がない・形がコロコロしている・においがきつい・下痢と便秘をくり返すこうした状態は、腸内環境の乱れを示 […]

一度流産を経験すると、次の妊娠が嬉しい反面、「また同じことになったらどうしよう」という恐怖が頭から離れなくなります。周りからは「今回はきっと大丈夫」と言われても、その言葉が逆にプレッシャーに感じてしまうこともあ […]

「卵子の質を上げるには何を食べたらいいですか？」妊活中の方から、よくいただく質問です。ネットを調べれば、・これを食べるべき・これはNG という情報であふれていますが、現実問題として「全部完璧にやる」のはほぼ不可 […]

着床は「奇跡」ではなく「準備」。着床率改善の鍵は子宮内膜をしっかり育てることです。内膜が育たない原因・血流不足・ホルモンバランスの乱れ・冷え・ストレス整体で着床率改善ができる理由・骨盤の血流が増える […]

腸は妊活の“隠れた主役”。腸内環境妊活がうまくいくと、ホルモンが安定し、自律神経も整いやすくなります。腸が乱れると・栄養吸収が低下・免疫が不安定・ホルモン生成が乱れる整体で腸内環境妊活をサポート・迷走神 […]

妊娠において骨盤は“家の土台”のような存在です。骨盤矯正妊活を行うことで、子宮・卵巣が本来の向きと位置に戻り、妊娠しやすい環境が整います。骨盤が歪むと・子宮の傾き・卵巣への血流不足・内膜が育たない・冷えが悪 […]

妊活において「睡眠」は大きな鍵となります。深い眠りが続くとホルモンが整い、排卵・着床・内膜の育ちがすべて良くなります。睡眠不足が妊娠に与える悪影響・排卵が乱れる・ホルモンが低下・ストレスが上がり自律神経が乱れる […]

妊娠には「妊娠する力」と「妊娠を維持する力」の両方が必要です。特に流産経験のある女性は、流産予防のために子宮環境を整えることが欠かせません。流産リスクが上がる体の状態・血流の不足・子宮内膜が薄い・ストレスにより […]

卵子の質を決める最大の要素、それが「ミトコンドリア」。ミトコンドリアは細胞のエネルギー源であり、卵子が成熟する力を司っています。つまり、卵子の質改善には“細胞レベルのケア”が不可欠なのです。ミトコンドリアが弱る原 […]