【焦る日ほど呼吸を見る】妊活が乱れる瞬間
焦りは、まず呼吸に出ます。 ・浅い ・速い ・胸だけでしている この状態では、 子宮や卵巣への血流は下がります。 焦りを止める方法はシンプルです。 「6秒吐く」だけ。 吐く時間を長くすると、 副交感神経が優位になります。 […]
焦りは、まず呼吸に出ます。 ・浅い ・速い ・胸だけでしている この状態では、 子宮や卵巣への血流は下がります。 焦りを止める方法はシンプルです。 「6秒吐く」だけ。 吐く時間を長くすると、 副交感神経が優位になります。 […]