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【温めても冷える女性へ】“冷えやすい体”には3つの共通した弱点がある

「湯船に浸かっても冷える」「温活しているのに足先が氷のよう」そんな冷え体質の女性には、実は共通点があります。それは ① 血流の出口が詰まっている ② 呼吸が浅く、自律神経が交感神経優位 ③ お腹の奥（腸腰筋）が硬い […]

妊活を続けていると、「頑張っているのに結果がついてこない」「間違ったことをしているのでは…」そんな不安が静かに積み重なっていきます。でも実は、妊娠に近づく女性とそうでない女性の差は努力量ではなく“体の向いている […]

妊活を続けていると、ふとした瞬間に「いつまで続ければいいんだろう」「やめるタイミングなんて来るのかな」と考えてしまうことがあります。誰かが「もう頑張らなくていいよ」と決めてくれるわけでもなく、基準があるわけでも […]

「ちゃんと7時間寝ているのに、朝スッキリ起きられない」「休日にたくさん寝たはずなのに、体がだるい」これは、“時間”ではなく“質”の問題かもしれません。睡眠の質が低いと、・成長ホルモンが十分に出ない・女性ホルモン […]

「毎日出ているから大丈夫」そう思っていても、実は“お通じの質”がよくない方は意外と多いものです。・スッキリ感がない・形がコロコロしている・においがきつい・下痢と便秘をくり返すこうした状態は、腸内環境の乱れを示 […]

一度流産を経験すると、次の妊娠が嬉しい反面、「また同じことになったらどうしよう」という恐怖が頭から離れなくなります。周りからは「今回はきっと大丈夫」と言われても、その言葉が逆にプレッシャーに感じてしまうこともあ […]

「検査では問題ないと言われました」そう話す男性でも、実際に詳しく見てみると、“妊娠しやすい状態”とは言えないことが少なくありません。なぜかというと、多くの検査は「基準値を超えているかどうか」しか見ていないからです […]

「卵子の質を上げるには何を食べたらいいですか？」妊活中の方から、よくいただく質問です。ネットを調べれば、・これを食べるべき・これはNG という情報であふれていますが、現実問題として「全部完璧にやる」のはほぼ不可 […]

妊活をしていると、周りから「きっと大丈夫だよ」「そのうち授かるから」と、よかれと思ってかけられる言葉が、逆に苦しく感じることがあります。頭では「心配しすぎても仕方ない」とわかっているのに、心は「もしまたダメだっ […]

「40歳を過ぎてから妊活を始めたけれど、正直不安しかない」「周りに同年代の妊娠報告が少なくて、気持ちが沈む」そんな声を聞くことは少なくありません。確かに、年齢とともに妊娠率が下がっていくのは現実です。でも、だから […]