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不妊治療中の腰痛・腰のだるさ｜骨盤まわりをゆるめる4つのセルフケア【所沢の妊活整体】

不妊治療中、腰の痛みやだるさが続いていませんか。所沢の妊活整体院心和の理学療法士が、治療中に腰がつらくなりやすい理由と、骨盤まわりをゆるめる4つのセルフケアを解説。腰をゆるめることが妊活の身体づくりにつながる理由もお伝えします。

採卵後、どう過ごせばいいか迷っていませんか。所沢の妊活整体院心和の理学療法士が、採卵後の数日間に身体を休めるための5つの工夫を解説。気持ちの整え方や、次の周期に向けた身体づくりにつながる理由もお伝えします。

不妊治療中、考えごとで眠れない、夜中に目が覚めると悩んでいませんか。所沢の妊活整体院心和の理学療法士が、寝る前の過ごし方や身体のゆるめ方など、睡眠を整える5つの習慣を解説。眠りが妊活の身体づくりにつながる理由もお伝えします。

不妊治療と仕事の両立がつらい、疲れが取れないと感じていませんか。通院が続く週にこそ取り入れたい身体の休め方5つと、職場との向き合い方を、所沢の妊活整体院心和の理学療法士が解説。疲れをためないことが妊活の身体づくりにつながる理由もお伝えします。

不妊治療中は待ち時間や緊張で身体が冷えやすくなります。所沢の妊活整体院心和の理学療法士が、通院の日も続けられる冷え対策を3つ紹介。足首まわし・温める場所・呼吸が、骨盤まわりの血のめぐりを助ける理由も解説します。

この記事のポイント今日で10月も終わりです。朝晩の冷え込み、寒暖差、日照時間の短さ。10月は、身体が夏から冬へと大きく切り替わる月でした。この記事では、今月の身体を4つの視点で振り返るチェックと、11月に向けて整えておき […]

この記事のポイント明日はハロウィン。お店にはかぼちゃのお菓子やチョコレートが並び、甘いものを目にする機会が増える季節です。妊活中だから甘いものは我慢しなければ、と思っている方もいるかもしれません。この記事では、我慢しすぎ […]

この記事のポイントホルモンの値、卵胞の大きさ、内膜の厚さ、胚のグレード。妊活中は、たくさんの数字と向き合うことになります。数字は大切な情報ですが、振り回されると心が疲れてしまいます。この記事では、数字との上手な付き合い方 […]

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この記事のポイント妊活というと、子宮や卵巣のことに意識が向きがちですが、胃腸の状態も身体づくりの大切な土台です。胃腸は、自律神経や冷え、睡眠と深くつながっています。この記事では、胃腸を整えることがなぜ大切なのか、そして日 […]