【妊活と姿勢】その猫背、“子宮への血流”を奪っていませんか？
「デスクワークで1日中パソコン」「スマホを見る時間が長い」 そんな生活が続くと、肩は前に入り、背中は丸くなり、いわゆる“妊娠しにくい姿勢”がクセになっていきます。 猫背になると何が起こるか。 ・胸がつぶれて呼吸が浅くなる […]
【妊活が進む朝】たった5分で子宮が温まる“起き抜けルーティン”
「朝から体が重い」「起きてもまったくスイッチが入らない」 そんな感覚が続いているなら、妊娠しやすい体から少し離れているかもしれません。 妊娠しやすい女性ほど、“朝の最初の5分”の使い方が上手です。 なぜなら、目覚めた直後 […]
【妊活が進む朝】たった5分で子宮が温まる“朝のリセット法”
朝の体調で、1日の妊娠力がほぼ決まることをご存じですか？ 妊活中の女性の多くが「朝は体が重い」「起きても疲れている」と感じています。 これは、夜の間に十分に回復できず、朝になっても自律神経が整いきっていないサインです。 […]
【着床率 改善】子宮内膜を育てるための3つの条件
着床は「奇跡」ではなく「準備」。 着床率 改善の鍵は子宮内膜をしっかり育てることです。 内膜が育たない原因 ・血流不足 ・ホルモンバランスの乱れ ・冷え ・ストレス 整体で着床率 改善ができる理由 ・骨盤の血流が増える […]
【腸内環境 妊活】腸が整うとホルモンが安定する理由
腸は妊活の“隠れた主役”。 腸内環境 妊活がうまくいくと、ホルモンが安定し、自律神経も整いやすくなります。 腸が乱れると ・栄養吸収が低下 ・免疫が不安定 ・ホルモン生成が乱れる 整体で腸内環境 妊活をサポート ・迷走神 […]
【骨盤矯正 妊活】骨盤が整うと妊娠しやすい理由
妊娠において骨盤は“家の土台”のような存在です。 骨盤矯正 妊活を行うことで、子宮・卵巣が本来の向きと位置に戻り、妊娠しやすい環境が整います。 骨盤が歪むと ・子宮の傾き ・卵巣への血流不足 ・内膜が育たない ・冷えが悪 […]
【妊活 ストレス】心の緊張が妊娠率を下げる理由
ストレスは妊娠の大敵です。 妊活 ストレスが強いとホルモンが乱れ、排卵も着床もスムーズに進みません。 ストレスで起きる問題 ・生理周期の乱れ ・冷え ・排卵の遅れ ・子宮内膜の成長低下 整体で妊活 ストレスを軽減 ・背骨 […]
【睡眠 妊活】深い眠りでホルモンが整い妊娠率が上がる
妊活において「睡眠」は大きな鍵となります。 深い眠りが続くとホルモンが整い、排卵・着床・内膜の育ちがすべて良くなります。 睡眠不足が妊娠に与える悪影響 ・排卵が乱れる ・ホルモンが低下 ・ストレスが上がり自律神経が乱れる […]
【男性妊活】整体で精子の質を劇的に改善する方法
不妊原因の約半分は男性側。 しかし男性妊活はまだまだ知られていません。 精子の質は思っている以上に改善可能で、その鍵は「血流」と「生活習慣」にあります。 精子の質が下がる要因 ・血流不足 ・ストレス ・喫煙・飲酒 ・睡眠 […]
【流産予防】妊娠を維持するための子宮環境づくり
妊娠には「妊娠する力」と「妊娠を維持する力」の両方が必要です。 特に流産経験のある女性は、流産予防のために子宮環境を整えることが欠かせません。 流産リスクが上がる体の状態 ・血流の不足 ・子宮内膜が薄い ・ストレスにより […]