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体質は変わらない。

そう思っていませんか？

実際は違います。

90日あれば体は変わります。

変わる人の共通点は

・完璧を目指さない

・睡眠を削らない

・呼吸を整える

・情報を減らす

特別なことはしていません。

体質改善とは、

“特別なことを足す”のではなく

“余計なことを減らす”作業。

3ヶ月後の卵子は、

今日の生活で決まります。