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1年の終わりに、妊娠体質へ近づくための“総点検”をしてみませんか？

① 呼吸

浅い呼吸は自律神経を乱し、子宮への血流を下げます。

② 睡眠

スマホ依存の夜は入眠の質が下がり、ホルモンも乱れます。

③ 冷え

太ももを温めると体全体の温度が上がり、基礎体温が安定。

年末の見直しが、来年の妊娠力を決めます。