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寝る直前までスマホ。

これだけでホルモンは乱れます。

ブルーライトは

メラトニンを抑制し

睡眠の質を下げます。

睡眠が浅いと

卵巣は回復できません。

寝る30分前に手放す。

それだけで、体温は変わります。

メタディスクリプション

妊活中に避けたい夜スマホ習慣とホルモンへの影響。