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無意識のうちに、お腹に力が入っている。

この感覚、妊活中の方にはとても多いです。

・座っているときにお腹が固い

・気づくと腹筋に力が入っている

・深呼吸しようとしてもお腹が膨らまない

これは、子宮まわりが緊張しているサインです。

ストレスや不安が続くと、

体は“守る姿勢”を取ります。

そのとき最初に固まるのが、お腹の奥。

血流が減り、子宮や卵巣は動きにくくなります。

この状態で

「温めなきゃ」

「鍛えなきゃ」

と外から刺激を加えても、

なかなか変わりません。

大切なのは、

まず“力を抜ける状態”に戻すこと。

整体で

・呼吸が深くなる

・背骨がゆるむ

・骨盤が動き出す

と、お腹は自然と柔らかくなっていきます。

子宮は、力を入れたときではなく、

ゆるんだときに血が巡る臓器 です。

お腹に力が入っていることに気づけた時点で、

もう第一歩は踏み出しています。