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妊活をしていると、周りから

「きっと大丈夫だよ」

「そのうち授かるから」

と、よかれと思ってかけられる言葉が、逆に苦しく感じることがあります。

頭では「心配しすぎても仕方ない」とわかっているのに、

心は「もしまたダメだったら…」と不安でいっぱい。

このギャップが続くと、心も体もどんどん疲れていき、自律神経は乱れ、ホルモンも影響を受けます。

メンタルケアというと、

・前向きな言葉を唱える

・ポジティブ思考になる

などをイメージするかもしれませんが、妊活中に必要なのは少し違います。

大切なのは、

「不安な自分を否定しないこと」。

・不安を感じている自分

・妊娠報告にモヤッとしてしまう自分

・SNSを見て落ち込んでしまう自分

そのどれも、“今のあなたが精一杯がんばっている証拠”です。

心が固くなっているとき、体も同じように固くなっています。

逆に、体がふっと緩むと、心も連動して少しだけ柔らかくなります。

だからこそ、メンタルケアと体のケアはセット。

整体を受けて、「涙が自然に出てきました」と話してくださる方も多くいます。

それは、我慢して押し込めていた感情が、体から解放されたサイン。

「気持ちを前向きにしなきゃ」と頑張るよりも、

「頑張ってきた自分を、今日は少しだけ緩めてあげよう」

そんな日を増やしていけると、心も体も妊娠に近づいていきます。