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「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな状態が続くと、妊娠体質から遠ざかります。
睡眠不足がもたらす悪影響
- 成長ホルモン分泌の減少
- 女性ホルモンのリズムが乱れる
- 精神的ストレスの増加
整体による睡眠改善
- 首や背骨を整えて自律神経を安定
- 胸郭を広げて呼吸を深くする
- 全身の血流を促進しリラックスを高める
深い眠りが確保されることで、ホルモンリズムが整い、妊娠力は自然と高まります。
まとめ
妊活において「質の高い睡眠」は治療やサプリ以上に重要です。
整体で眠れる体をつくり、妊娠に備えましょう。